محمد علي

محمد علي

4 أسابيع تساوي كم؟ دليل بسيط لحساب الايام و الوقت بشكل دقيق

أسابيع تساوي كم؟ دليل بسيط لحساب الايام

هل فكرت يومًا في السؤال “4 أسابيع كم؟”؟ قد يبدو بسيطًا، لكنه سؤال قد يربك البعض خاصة إذا كنا نتحدث عن تنظيم الوقت، أو التخطيط لحدث معين. في هذا المقال، سنشرح بطريقة بسيطة وسهلة كيف تحسب الأسابيع ونحولها إلى أيام،…

كود الدفع بكود الخدمة فوري: الحل المثالي للدفع الإلكتروني السريع

كود الدفع بكود الخدمة فوري:

إذا كنت تبحث عن طريقة دفع إلكترونية سهلة وسريعة، فإن كود الدفع عبر فوري يمثل حلاً مثاليًا يلبي احتياجات الأفراد والشركات، في هذا المقال، سنتعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول كود الدفع فوري، من كيفية عمله إلى أبرز مزاياه وخطوات…

هل يوجد ريجيم ينزل 20 كيلو في شهر مجرب الحقيقة والخطة

ريجيم ينزل 20 كيلو في شهر مجرب

مرحباً!  لو بتدور على طريقة تنزل بها 20 كيلو في شهر، فأكيد عندك هدف مهم، سواء كان مناسبة قريبة أو رغبة في تحسين صحتك وشكلك. خلينا نتكلم بصراحة، هل ده ممكن؟ وإزاي نقدر نوصل لهدفنا بدون ما نضر صحتنا؟ في…

اكتشف أسرار السيو مع كورس سيو مجاني!

كورس سيو مجاني

هل سمعت يومًا عن صديقك الذي أطلق موقعه الإلكتروني وظل ينتظر الزوار كمن ينتظر حافلة في صحراء؟ 😅 نعم، هذا يحدث عندما لا نعرف أسرار السيو (تحسين محركات البحث). لكن لا تقلق، لدينا الحل! دعنا نأخذك في رحلة ممتعة لتكتشف…

متى تظهر أعراض الحمل بعد انغراس البويضة التعشيش

اعراض الغرس ونزل الدم بالبويضة التعشيش

كل واحدة بتكون لسه مستنية خبر الحمل بتلاقي نفسها بتدور على كل التفاصيل الصغيرة اللي ممكن تأكد ليها إنها بقت حامل، ومن أكتر الحاجات اللي بتلخبط في بداية الحمل هو نزول دم خفيف. طب ده طبيعي؟ ولازم نقلق؟ وده بيحصل…

اقتباسات من كتاب فاتتني صلاة

يُعد كتاب “فاتتني صلاة” للكاتب الشاب إسلام جمال من الكتب التي حظيت بإقبال واسع بين القراء العرب، بفضل أسلوبه البسيط والعميق الذي يمس القلوب، الكتاب يدور حول قضية كبيرة تهم كل مسلم، وهي المحافظة على الصلاة والالتزام بها في وقتها،…

تلخيص كتاب فاتني صلاة

كتاب فاتتني صلاة هو أحد الكتب التي تترك أثراً عميقاً في نفوس القرّاء، وخاصةً لأولئك الذين يسعون إلى تعزيز علاقتهم بالله تعالى وإيجاد الحافز لأداء الصلوات في أوقاتها. الكاتب إسلام جمال قدّم هذا الكتاب بأسلوب سهل وسلس يجمع بين الحكمة…

ما هي الألياف التي تنقص الوزن؟ بشكل فعال

ما هي الألياف التي تنقص الوزن؟ بشكل فعال

تلعب الألياف دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتُعتبر من العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم بشكل فعال في عملية فقدان الوزن. فالألياف ليست مجرد مكون غذائي يمكن تجاهله، بل تُعد حجر الزاوية في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية بفضل…

جدول الصيام المتقطع للمبتدئين بخطة سهلة وأوقات مرنة

جدول الصيام المتقطع للمبتدئين: دليلك للبدء

في ظل الانتشار الواسع للأنظمة الغذائية، برز “الكيتو دايت” كأحد أشهر الأنظمة التي أثبتت فعاليتها في فقدان الوزن وتحسين صحة الجسم. لكن التحدي الأكبر يواجهه كثيرون بعد اتخاذ القرار باتباع هذا النظام: “ماذا آكل؟ وما هو جدول الكيتو اليومي؟”في هذا…

مين جربت الصيام المتقطع ونحفت بالفعل

تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر في خسارة الوزن

الصيام المتقطع أصبح أحد أشهر الأساليب الغذائية التي يعتمدها الكثيرون حول العالم لتحقيق أهدافهم الصحية وفقدان الوزن. هذا النظام لا يعتمد على نوعية الطعام بقدر ما يركز على توقيت تناوله، وهو ما يميزه عن الأنظمة التقليدية. في هذا المقال، سنستعرض…